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quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Dicas para o Verão

Há algum tempo venho recebendo várias perguntas sobre como eu me alimento, se eu malho... coisas do tipo. Então hoje vou fazer uma "geralzona" de como eu cuido do meu corpo.


Bom, já que é pra falar sobre isso, vou voltar beeeeeeem lá atrás e contar pra vocês sobre o começo da minha adolescência.
Eu nunca fui magrela. Todas meninas da minha escola tinham aquelas perninhas super finas e eu não. Com meus 7 anos eu era considerada saudável... Mas não acima do peso. Até aí ok, sempre tive a desculpa dos ossos largos né? Hahahaha. Já com os 10/11 eu comecei a ganhar peso consideravelmente, e com os 12 eu já estava bem gordinha, pesava 56kg e tinha menos de 1m e 40cm de altura. Até fui alvo de piadinhas dos meninos do colégio, mas sempre fui meio moleque e acabava não me importando... Dizia que iria esmaga-los com a minha gordura. Hahaha, coisa de criança né?! Mas enfim, com 13, eu tive uma infecção de garganta monstruosa que desenvolveu outras doenças e fiquei 4 meses de cama e mal podia comer. Fiquei a base de sopa e suco esse tempo todo. O resultado foi ótimo. Melhorei, voltei pra escola e ninguém me reconhecia. E nessa idade eu comecei a me importar mais com aparência, garotos e tudo aquilo que vocês já sabem.
Mas pra ser sincera, eu nunca fiz dieta e nunca me alimentei direito, sou (era) adepta a fast foods e doces. Fiz ballet por alguns anos, depois ginástica olímpica mas não praticava esporte com frequência. Quando via que os números na balança aumentavam, fechava a boca e pronto, as vezes comia uma maça e uma banana o dia inteiro... mas isso além de não fazer bem pra saúde é maluquice! Então NÃO façam ok?! 
E só agora, com 18 anos (meu Deus, tô ficando velha) que eu tomei jeito e comecei a cuidar da saúde.


E agora só um pedido... Não se assustem com as fotos abaixo ok?


JESUS CRISTO MARIA JOSÉ!!! Com 12 anos. E sem fazer a sobrancelha, como vocês podem perceber. 

Com 14 (eu sou a de casaco preto, última da direita). Já dá pra perceber a diferença né?

Com 15/16 anos.

Esse ano, como eu disse, resolvi cuidar mais da minha saúde. Passei a fazer academia. Tento fazer aeróbico e musculação 3 vezes na semana. E troquei alimentos normais por integral... arroz, pão etc. E procuro comer em menores quantidades de 3 em 3 horas. E quero caminhar pelo menos 30min no dia! O problema é a falta de tempo e o fato de não conseguir acordar cedo, mas eu vou conseguir! Hahaha. Duas coisas que tornei hábito foram: comer frutas ao invés de biscoitos e besteiras e tomar chá branco ou verde no lugar de refrigerante. Aliás, eu tô viciada no chá branco com lichia da Feel Good, indico muito, é maravilhoso! Mas nada de exageros... continuo comendo pizza nos finais de semana. Nada melhor que comer sem culpa não é? 
E esse mês eu começo o POWER PLATE. Vou explicar como funciona. É uma plataforma vibratória na qual a pessoa pode fazer uma série de exercícios em cima, como agachamentos, abdominais e flexões. A informação do fabricante é que as vibrações emitidas pela máquina fazem o corpo trabalhar com até nove vezes mais intensidade que o normal, e que 15 minutos no aparelho são equivalentes a uma hora de musculação convencional. Ou seja, é uma malhação para preguiçosos, como eu! Mas não vou deixar de ir a academia. Se for bom mesmo, eu conto os resultados depois aqui!

Hoje eu tenho 18 anos, 1m e 60cm, e peso 51kg. Tirando as reclamações normais de toda mulher, eu adoro meu corpo! Hahaha e o segredo é esse! Tentar melhorar sempre, mas nunca deixar de se amar mesmo com uma penca de celulites.
É isso aí meninas! Espero que tenham gostado...

120 comentários:

  1. nossa que diferença!!!

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  2. ME RESPONDE POOOOR FAVOR!
    http://twitpic.com/29l0er
    Como você cortou?
    Não tô conseguindo ver direito!
    Preciso pra sábado!
    Beijos, linda.
    E.. que diferença, hein? kk

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  3. Linda de qualquer jeito!!!!! Amo vc jec

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  4. A menininha virou um mulherão. Quem te viu pequena e só voltou a ver depois deve ter se impressionado! Você é linda, Jé. E seu corpo é maravilhoso. Continue se cuidando e se amando!

    Beijo
    http://www.garotasdizem.com/

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  5. Você é sensacional! Eu te admiro muito, espero começar a ter a força de vontade que você teve e um dia ter o corpo igual ao seu :) beijos e parabéns! hihi

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  6. Paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarabéns, achei incrível você ter falado/mostrado isso tudo, porque muitas meninas (eu inclusive) olham pra você e pensam '' ela nasceu perfeita e eu sou estragada?'' todo mundo tem suas fases, assim como você teve a sua... e pode ter certeza que se está bem hoje é por esforço próprio, afinal de vez em quando você teve que optar por frutinhas ao invés de hambúrgueres e etc, rs
    Beijos, sucesso e beleza sempre!
    @ahchiarelli

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  7. MUITO legal essa sua "revelação". Eu tenho quase a mesma história, mas no meu caso SEMPRE fui gordinha, desde que nasci. Com uns 11 anos emagreci naturalmente e agora estou tentando emagrecer mais. Não me considero gorda, sou normal. De umas semanas pra cá, mudei também minha rotina e como mais frutas e bebo mais água e já percebi diferença. Acho até que já me acostumei a comer as coisas mais saudáveis. Tenho 1,74 e 63kg e também amo meu corpo.

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  8. Gostei da parte "vou esmagar vocês com minha gordura"haha enfim faço nutrição e estou na metade do curso, fica a dica: Genetica é genetica. Não se preocupem se estão acima do peso, se preocupem em comer bem, coisas saudaves, fazendo isso vocês concerteza teram a consequencia de estar no peso ideal, caso não aconteça procure um nutricinista e SIGA realmente o que ela te indicar. Nada de resvista! É loucuraaaa! Beijos

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  9. Que lindaaaaaaaaaaaaaaaaa!

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  10. estou impressionada com você, sempre achei que queria preservar sua imagem de gostosona e fico muito feliz que você reconheça que assim como muitas já passaram pela fase de patinho feio, passei a te adimirar muito, diferente de pessoas que não admitem ter plasticas e etc.. é de posts assim que a gente precisa, parabéns pela sua coragem!

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  11. uau, agora eu acho que tenho até uma chance, rsrs ! muito gata viu, é isso ai (:

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  12. JÉSSICA!!! Adorei esse post, isso é pra mostrar pra todo mundo que uma gordinha da escola pode virar um MULHERÃO como você. Parabéns Jéssica Cristina você é maravilhosa e agora sabemos que sua beleza não é genética como todas dizem e sim porque você se cuida e gosta de si mesma, parabéns sou sua fã! Kisses. Marina

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  13. Bem gorduxinha e agora... TA LINDA! Se teve alguém te te chamava de apelido idiota SE FERROU BONITO! Queria ver o da Luiza tambem haha :) Beijos. :*

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  14. noossa, parabéns, lindíssima!! me diz uma coisa, o que vc fez no seu cabelo? quero mt saber, pra fazer no meu!! beijos

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  15. Je muito linda , provou que todas nós podemos mudar e que nós precisamos gostar de sí mesma (:

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  16. Parabéns, eu sou magra e quero engorda, não é FATALMENTE engorda quero, umas massas sabe ficar gostosa mais nem tanto, pq eu façoi curso de modelo, então eu quero ter tipo que nem o seu corpo. MAIS PARABÉNS vc é uma gata continue assim linda ;) beijão

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  17. AAAAH , Jes era tão fofinhaaaa !

    Tão linda agora ... Parabéns pelo tipo de pessoa que você é ... E jamais se deixar abalar pelo o que os outros falam ! JAMAIS ...

    Bjão Jes s2

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  18. admiração. é o que eu tenho por você, Jéssica (:

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  19. Achei tão lindo da sua parte fazer esse post Jéc! Isso serve pra mostrar que com força de vontade podemos alcançar o tão almejado por nós.. Acho que os meninos que brincavam te chamando de gordinha hoje devem te achar linda! Gosto muito do seu jeito de ser, de não ligar muito pros outros, mesmo sem te conhecer pessoalmente, te admiro muito! Se cuida linda, beijocas!

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  20. putz, ta pesando menos que nos seus 12 anos :O
    amr, eu tenho 12 anos e tô cheia de estrias no bumbum, morro de vergonha de vestir biquini e tbm tenho manchas pretas no bumbum e são grandes ! o que eu faço ? :(

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  21. Nossa, você a prova viva de que alguém pode sim se tornar uma mulher linda, é só querer.. isso é um aprendizado pra mim também, voce é linda Jec. eu te amo demais

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  22. Muito bom! VocÊ é muito bonita, e tem um corpo maravilhoso. Além de ser simpática =)

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  23. nossa adoreei , e me identifiquei muito, parabens pela coragem de se expor assim

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  24. Muitoo linda desde sempre!!! eu tbm adoro meu corpo apesar de achar que posso engordar um pouco!!! tenho 13 anos e peso 40kg para 1,64m!! as vezes acho que preciso engordar mas as vezes acho que sou privilegiada com o corpo que tenho! faço jump para criar musculos e todos os dias corro e ando muitoo de bike!! beijos

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  25. aaaaaaaaaaaaaai ADORO SEUS POSTS, deveria postar mais Jéssica, você é linda!

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  26. PARABENS SUA LINDAAAAAAAAAAA.. O MELHOR POST DO BLOG ATÉ AGORA! Me indentifiquei mto, só estou tentando realizar a parte do emagrecimento hehehhe be strong ne?!

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  27. meu Deus que milagre!!! nenhum idiota xingando :O amei jéssica, queria que acontecesse o contrário comigo. sou muito magra e queria um corpo bom, não sei o que fazer! parabéns pela sua dedicação e beleza :)

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  28. linda linda linda.. também tive uma infância meio assim , mas no meu caso eu era magra demais, parecia a Olivia palito. com o passar do tempo eu fui criando corpo, hoje tenho 1,68 60quilos! me acho um pouquinho fora do peso, quero chegar nos 55, to mudando a alimentação também,no meu caso nada de refrigerante chocolate, mas por causa da saúde tenho muitas infecções de urina! amei ver você falando sobre a sua saúde! e você é perfeita!!!

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  29. ADOREI esse post. Quem te zuou se ferrou pq vc se tornou a garota mais linda, uma das mais lindas (posso dizer que do mundo) sem exageros, pq eu n conheço ngm mais bonita que voce. Voce esta de parabens, te adoro jessica!

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  30. Aposto que os meninos q Te zuaram antes se arrependeram depois hahaha

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  31. ooi Jéssica tudo bom ? então eu to na merda D= eu tenho 1,62 peso 65kg DDD= caara emagrecer 10 kilos nossa vai ser o fim do mundo e agora?

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  32. Está TOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOTALMENTE de parabéns.

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  33. A cada dia que passa te admiro mais!! Parabéns Jec, você é uma pessoa maravilhosa e tem uma personalidade incrível! :) me inspiro em você, beijo!

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  34. jessica parabens!!! Assim como vc, eu tambem tive a mesma coisa que vc passou, na mesma idadee. hoje tenho 1.64 e peso 53kg..
    O melhor post de todos os tempos!!

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  35. AMEEEI o post Jé! muito bem feito, muito bem escrito, feito de coração mesmo, gostei muito =) e achei o máximo ver você com 12 anos e agora com 18, hahaha deu esperança pra muuuuuita gente! ta de parabéns, beijos

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  36. Jéssica, sigo vocês aqui e juro que a hora que vi a miniatura da foto no painel das atualizações dos blogs, não acreditei que era você. A Paulinha do Lala Rudge fez um post assim também, e achei incrível!
    Adorei a espontaneidade de nem ligar pras fotos da adolescência e de certa forma, incentivar as pessoas. As minhas fotos de adolescente eu não publico nem por milhões hahaha
    Parabéns, você é maravilhosa e tem um corpo incrível... E o que você disse é verdade: "nunca deixar de se amar mesmo com uma penca de celulites." hahahaha
    E obs, você escreve super bem!

    Adorei
    Beijossss
    Beatrice
    www.saltoaltoesaiajusta.com

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  37. Amei Jéssica!
    Temos a mesma altura e sou 1 ano mais velha!
    Eu a contrario de você, passei a me alimentar melhor pra ganhar massa magra :)
    Pesava 42kg e agora 50kg :D depois de 9 meses de musculação!!

    Você é outra pessoa dos seus 12 anos pra cá.. mudou MUITO. irreconhecivel!

    Beijos

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  38. Jéssica Rodrigues4 de novembro de 2011 02:28

    Parabéns jésh! lindo post, você é maravilhosa e tem um corpo incrível além de alertar essas meninas que fazem dietas loucas..Mostrou que com determinação e Força de vontade qualquer uma pode chegar ao resultado que quer!

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  39. ARREBENTOUU!! ! FOI DEMAIS ESSE POST, SERIO, NAO SÓ A SUA CORAGEM FALAR SOBRE ISSO MAS SIM A SUA BOA VONTADE DE TRATAR SOBRE ESSE ASSUNTO! JEC VC É LINDA, NUNCA DUVIDE DISSO... E É LINDA DE QUALQUER JEITO, SEJA GORDA OU MAGRA

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  40. Jessica bateu o recorde de post sem chingamentos, e COM CERTEZA se aparecer um aqui chingando vai ser pra se aparecer jec. Então não liga até porque vc viu que todos estão adorando esse post viu? ;) ARRAZOU! Kisses! :*

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  41. QUEREMOS VER O DA LU TBM! :D PS: MUITO BOM ESSE POST. :)

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  42. adoreei.. meus parabéns pela coragem de mostrar p as pessoas que achavam que você era 'perfeita' que todo mundo passa por 'momentos' assim.. fazia tempo que n tinha um post tão legal!! beijos

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  43. Rafaela disse...

    Amei você ter essa "coragem" de pegar o seu passando e vir contanto até aqui... É bom saber que você não tem vergonha, acho uma besteira.. todo mundo tem uma fase não tão bonita assim, né? esses 12/13 anos são tensos hahaha e mesmo assim aposto que você já era linda, fofa, carinhosa, engraçada... tudo isso, linda por dentro!
    eu era MUITO barro antigamente, era um pouco zoada no colégio, as pessoas meio que me excluíam das coisas e eu passei um tempo sumida por problemas horríveis de saúde com familiáres, até que hoje eu tenho 16 anos e as pessoas não me reconhecem e quem me ignorava, hoje puxa meu saco. É só questão de tempo mesmo, a partir dos 15 tudo muda... Cara, amei! Cada dia que passa eu gosto mais de você, Jéssica. Parabéns e saiba que você é LINDA e tem gente que te admira absurdos, como eu! Beijoca ;)

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  44. Realmente Jeccc, vc está de parabéns, supreendeu a todos positivamente, mostrou superioridade! voce é lindaaaaaaaaaa!!!

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  45. caraaaaaaamba que post incrivel! adorei jec... voce é foda! beijoo

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  46. Nossaaaaa jessica! é isso que é pra se admirar! bem mais do que ficar so se expondo como algumas meninas fazem.. vc se importa mesmo com suas leitoras! me inspirou! muito obrigadaaaa, beijoss

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  47. muitooooo linda...agora tenho certeza q td mundo tem seu tempo de patinho feio..hahaha..
    Bjo lindaaa!!!

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  48. Eu tenho salvação !!

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  49. Você é linda, sempre foi linda. Um exemplo Jéssica de verdade. Não importa se você era "gordinha", "fortinha" ou o que seja, o que importa é o que você é de verdade, e as pessoas que gostam de você, vão gostar do jeito que você é. Você se transformou inexplicavelmente, não que você era feia, você tinha sua beleza, beleza da qual todos desconheciam, porque? porque nossa sociedade vive em meio a criticas, e a sonhar com um mundo correto onde todas as mulheres tenham que ser gostosas pra serem perfeitas. Não importa cor, religião, idade, altura, peso, e nem nada, o importante é o que tem por dentro, o que você realmente é, e não o que mostra ser. E nesse post você está super de parabéns, eu amei, você ter essa coragem toda, e relembrar sua infância por pior que seja, porque convenhamos, não é fácil assim ne? Você é uma pessoa linda Jéssica, tanto por dentro tanto por fora, continue sendo essa graça de pessoa que você é, que todos nos continuaremos a desejar seu bem SEMPRE. Simpaticíssima e elegantérrima. Você é um orgulho pra mim, de verdade, Jé! Beijooooooos e mais beeeeijos!

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  50. Meeeeeu Deus,não mudou nadinha em Jé?Caraca vc ficou linda,tá de Parabéns.
    Beijos Ana Paula

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  51. Jessica, parabens 1° poste de verdade, e que deu varias dicas proveitosas, continue assim. adoro o blog

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  52. você fez alguma coisa no cabelo?porque quando você era mais nova seu cabelo era ondulado, sei lá.. e agora é bem lisinho hehe adorei o post, fiquei até empolgada pra emagrecer rs bj

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  53. JESSICA QUE DIFERENÇA PENSEI QUE VC ERA VAIDOSA DESDE NOVINHA , MAIS ENFIM ESTÁ LINDA

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  54. Sinceramente, muitooo bom o post!! Amei de verdade!Eu já queria era engordar um pouquinho uuahuahsu, tenho 1,65 e peso 47kg, queria pelo menos ser um pouquinho mais cheinha ;D
    escreve muito bem¹

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  55. Jéssica, primeiramente quero dizer que amei a postagem! Schei de um enorme carinho a sua dedicação com as meninas que precisam de uma judinha de vez em quando. hihi *-* Bom, eu te acho muuuuuito linda, tenho uma admiração enorme por você, você esbanja charme! Queria uma dica :/
    Bom, eu também tenho 18 anos, tenho 1,60 de altura mas(HAHA)não tenho o seu corpitcho! hehe, peso 60kg :(( o que eu deveria fazer pra ter a sua barriga lisinha? Muitos beijos, é a primeira vez que posto aqui! AMO O BLOG! E gosto bastante de você! :* beeeijos

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  56. To chocada,como VOCÊ TEM A HISTORIA PARECIDA COM A MINHA!! haushaushaushuahs' adorei o post!! Fiquei orgulhosa!! POR ISSO VOCÊ É MINHA INSPIRAÇÃO! Tenho uma pergunta? Você faz progressiva? se sim,qual o produto que você usa no salão? bjoo

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  57. owwww + a Jés era linda e fofinha hahaha adoreei

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  58. Você é incrível! Continue assim Jé, você vai longe demais! Meus parabéns, você deve ser um orgulho pra todos! Não só por essa beleza sensacional mas também por ter essa personalidade e caráter admiráveis! Sério, estou sem palavras... Te curto há um ano mais ou menos, quando te conheci pela CH, te acho super fofa e madura, você só vem crescendo e para o bem, totalmente! Você só merece o melhor e tomara que todos reconheçam isso! Beijão linda!

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  59. linda,linda sou sua fãn espero hum dia nos emcontrarmos pessoalmente eu tembem tenho um blog ele tbm booomba q nem o seu e o da lu!!!me chamo wuany tenho 16 anos bjosss fofa te adooluuu.

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  60. AMEI esse post! e sinto falta de você postar mais vezes, sempre curto os assuntos que você fala.. aahh.. você é linnnnnnnnda demais ;*

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  61. SUAS MEDIDAS SAO PERFEITAS!!!!! LINDA

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  62. Este comentário foi removido pelo autor.

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  63. Jéssica, super bacana esse seu post.
    Acredito que irá incentivar muitas meninas que pensam que são feias, gordas e tem todas essas neuras de corpo.
    Incrível como temos uma história similar.. tbm sempre tive perna grossa como vc disse.. na adolescencia mais ou menos com 12 anos tbm era considerada o patinho feio.. tbm fiz balet, e ginastica olimpica.. quando cheguei aos 18 fiz vigilantes do peso e perdi todas os quilos que me incomodavam... e fiquei de bem comigo mesma.. Tive uma filha há 2 anos e ainda tento voltar ao meu corpo ideal, mas se amar é a melhor coisa do mundo. Hoje ainda não voltei ao meu corpo, ainda faltam alguns poucos quilinho e definir barriga.. rs... mas me sinto feliz e realizada.. e isso torna qualquer mulher ainda mais linda!!!
    Adorei o post..
    Bjs

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  64. LEIAA POR FAVOR Nossa, mt bom! Vc tem celulite, estria ou coisa assim? Como vc lida? Queria mtt que vc postasse algo assim, pq eu tenho bastante de ambos, e como sofro com isso! Beijaaao! (ah, te adicionei esses dias no face, vc nem deve lembrar: Marcela Boucherville meu nome!) nossa vou ficar mais do que grata de vc fizer este post!

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  65. Jéssica , você é linda de qualquer jeito minha flor ! õwn Jec , eu te amo tanto sua linda ! Beijos !
    By : @JecTorresEver '

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  66. Adorei o post! Super legal! Obrigada pelas dicas. O blog arrasa!

    www.luckonheels.blogspot.com

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  67. vooooooooooocê é PERFEITA, sem comentários..
    mudou muito, e ficou muuuuuito linda!

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  68. Jéssiquinha! hahaha que bom saber que você confia tanto em nós, leitoras, a ponto de se expor de tal forma! Você realmente me fez sentir mais confiante, sabia? Para também me abrir e falar a respeito... Enfim, meu caso é o oposto. Eu sempre fui a magra considerável saudável, até os 10 anos de idade, quando as "junk foods" ocupavam 3/4 do meu cardápio. Aí as consequências aparecem né? Eu, que me alimentava super pouco, tinha uma barriguinha! Com isso, ficava com imunidade baixa e propícia a pegar doenças. E assim como você, ficava de cama, só comia sopa e consequentemente os ponteiros da balança diminuiam. Mas sinceramente? Eu nunca gostei de me igualar as outras meninas da escola, ou ter o corpo ideal para agradar os meninos. Para ser sincera, minha magreza me incomodava. Mas a gota d'água foi quando um amigo do meu pai me chamou de anorexia. Hoje, depois de muita consciência e tristeza, eu não tinha índice algum de desenvolver a doença. Eu sempre tive esse porte pequeno que dava a impressão de magreza, mas nada a esse ponto. A questão é que essa "brincadeira" ficou marcada em mim e até hoje me acho sem os "atributos" femininos. E convivo com pessoas mais "cheinhas" desde sempre, o que me faz sentir ainda mais desconfortável com meu corpo. Só quero que você saiba que é um exemplo pra mim, porque toda vez que eu via fotos suas pensava: é assim que eu quero ser! E se hoje eu tenho motivação suficiente pra deixar a preguiça, os comentários maliciosos e a timidez de conversar com meus pais de lado é por sua causa, Jé! Ainda mais agora que você demonstrou ser esse exemplo eu sinto ainda mais vontade de malhar e me sentir confortável com meu corpo. Você é linda e sempre foi, apesar de tudo, porque é uma pessoa maravilhosa, muito querida e merece todo esse reconhecimento que as pessoas por tudo isso! Não importa se um dia você foi mais ou menos bonita, se tem caráter, é o que importa, tio! Se cuida e me dê muito orgulho ainda, viu? Obrigada obrigada obrigadaaaa! Hehe

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  69. Jéssica, eu me impressimou.. muito pakas. E vc ainda fez com que me valorizasse ainda mais. te amo seu post fez a diferença s2

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  70. suuuper esse post jé! muitas garotas não tem coragem de mostrar fotos de como eram antes, mortais e não lindas, querem que pensem que elas sempre foram perfeitas haha mas você mostrou que não é bem assim, temos nossas fases mulecas que só se importamos em brincar e aparência nada kkkk ou seja tivemos infancia!! eu acho seu corpo perfeito mesmo, é o tipo de corpo que eu gostaria de ter, mas infelizmente não tenho muito peito e concerteza futuramente irei fazer cirurgia plástica para aumentar! e sim para ser uma magra saudavél exige muita força de vontade, porque as tentações que existem no mundo da alimentação hoje em dia haha beijo jé e viva o verão muitos biquinis, shorts e saias ehehe e SIM você tem que fazer mais posts assim para mostrar seu dia a dia, é mais divertido e nós leitoras podemos ver como você é uma garota normal como nós, e não perfeita sme nenhum problema ou dificuldade na vida.

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  71. Jéssicaa,amei esse post! Você foi sincera,não ficou falando que nunca sofreu piandinhas,teve coragem de citar que ja foi gordinha (o que para muitas meninas é vergonhoso)....Adorei,e ate me conscientizei lendo! Beijos!

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  72. Não conheço ninguém mais linda do que você, Jéssica. Isso é sério! Você é maravilhosa, se cuida. Beijos!

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  73. Ah Jéssica, tudo que eu queria falar já falaram então não vou repetir pra não te cansar.. mas é extremamente fofo mostrar pra nós que as coisas podem mudar! você é um exemplo pra milhões de pessoas, eu tenho certeza, então continue postando essas coisas em relação a corpo que outras muitas meninas vão se inspirar em você! eu, e todas as outras leitoras, torcemos demais por você.. acho que não dá nem pra imaginar o quanto! Você é linda, continue sendo essa pessoa maravilhosa que você vai longe com certeza =) beijo de uma pessoa que te admira demais!

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  74. nossa adorei : )
    pensei q voce sempre foi magrinha
    serviu de licao : D

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  75. Adorei as dicas... Vou me cuidar mais, vendo a sua evolução me fez repensar os meus abitos.
    tenho 14 anos e peso mais de 60 kg então vc me ajudou muito.
    Obrigada pelo post e como se tivesse feito pra mim :D

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  76. ainda tenho esperanças então de ficar com um corpo bonito haha, tenho 14 , 1,63 e peso 65 quilos ): não gosto do meu peso, mas procuro me cuidar... quero um da luíza também haha

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  77. quem te dava apelidos se ferrou legal!

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  78. parabéns amei esse post linda como sempre né beijos jessica

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  79. Jéssica de Deus, você mudou muito linda! Nossa, quem te coretava deve estar arrependido agora hein ? HAHAHA .

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  80. Ainda bem que você mudou né !?

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  81. Nossa, quanta diferença hein kkk você é lindíssima e seu corpo é perfeito! posta mais falando sobre esse POWER PLATE, gostaria muito de saber, onde voce vai fazer isso? em casa? posta fotos dele, por favor

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  82. cooooomo assim? parece outra pessoa rs você é linda, FATO, mas o mais importante não é beleza e sim caráter, o que você demonstra muito ter!

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  83. Jec, muito bom mesmo o post que você fez. Foi algo que me motivou ainda mais para estar cuidando do meu corpo da melhor forma possível, sem exageros, é claro. Muito bacana essa sua iniciativa, acredito que tenha sido algo que não tenha motivado só a mim, assim como muitas outras meninas que admiram a pessoa que és, e todo o seu carinho e mais. *-* Sucesso sempre, você merece isso. LIIIIIIIINDA, acho que isso é pouco ao que você é né KK. Parabéns menina que vai matar os meninos com a gordura s2

    Por: Rebeca Martins.

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  84. Jéssica, você é linda e cheia de personalidade. Parabéns! Adoro seus posts, mas esse foi especial... Porque demonstra o orgulho que você tem de ser quem é. Parabéns queriida!

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  85. Esse chá é horrível ;/

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  86. Gente, estou bege! Você ficou linda...Nunca poderia imaginar que você já tinha sido gordinha, víamos você sempre mostrando seu corpo lindo. E foi muito legal você mostrar isso, pois várias meninas devem ter mais força agora, vendo seu antes e depois e saber que é possível mudar, mas além de tudo se amar. Parabéns, AMEI o post. Você é linda e merece todo o sucesso do mundo!

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  87. Bom, vou te dar uma dica, nao compre essa maquina vibratoria, nao acredite q isso fara vc trabalhar mais do q o normal. Continue na academia, trabalhando os aerobicos de forma intensiva, no começo nao é prazeroso, mais com o tempo vc acaba viciando =). NAO compre. beijos

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  88. Perfeita você Jé. Bom, vou te falar que comigo aconteceu o mesmo. Agora com 15 anos eu malho e tento equilibrar minha dieta, mas ja fui bem gordinha, e confesso que ainda preciso emagrecer. Mt legal o post.
    Bjs

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  89. serio que você tem 14 anos?? nem parece

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  90. Por isso que eu gosto de vocc, vocc éh humilde pra caramba!! parabéns,e seu corpo tá lindo...
    mais eu tenho uma curiosidade vocc tem silicone neh?? umbeijo : )

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  91. CARALHO FIA MAIS TU ERA FEIA EM, TEM CERTEZA QUE VC ERA MULHER? KKKKKKKKKKKK

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  92. AMEI ESSE POST!
    Muito inspiração! Tenho o corpo de "normal" pra magro e quero muito ganhar massa (corpo). Mas quero ganhar sem bombas, suplementos porque essas coisas acaba fazendo com que fiquemos escravos da musculação, do estilo se ficar uma semana sem ir mucha tudo.
    Então agora vou começar a cuidar da minha alimentação e levar a academia mais a sério!
    PARABÉNS, E VOCÊ É LINDA <3

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  93. OS SEUS POST JÉSSICA E O MELHOR DE TODOS, FALA TUDO A CARA TAPA,ADOREI, PRETENDO ENTRAR NA ACADEMIA PRA GANHAR MASSA MUSCULAR FICAR TIPO "GOSTOSA" HAHA E O SEU TIPO DE CORPO E MINHA INSPIRAÇÃO.

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  94. Caramba Jéssica!! Sempre gostei muito de você e sempre te achei muito linda também, mas agora passei a ter uma admiração tão grande por você! De verdade, parabéns! Você é maravilhosa!!!!

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  95. Que mudança hein, você está linda e com o corpo M A R A V I L H O S O , gostaria de saber suas medidas, quanto você tem de quadril, coxas e cintura, obrigado!

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  96. Ouuun' vc é mto linda, quem te vio e quem te ve ha ha. Um jeitinho de homem, e ficou linda, linda. Parabéns, tenho 17 anos, e n ligo mto pra beleza e corpo, mas tenho q me cuidar e cuidar do corpo tbn sou baixinha e to começando dar uma engordadinha ha ha. To amando o blog. beeijos :)

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  97. Ai Jéssica, que tudo. Eu juro que eu nunca imaginei que vc era gorda, juro mesmo. Eu tenho 13 anos e estou passando por uma fase difícil, estou me achando gorda e por causa disso não me alimentando direito. Tenho 1,60 e 56 kg. Me sinto mto mal com isso. Antes, eu pesava 60 kg e depois que entrei na academia e me alimentar mal diminiu isso. Mas o meu sonho é ter uma barriga lisa. Mas eu não queria ter ela assim. É horrível.

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  98. Meu deus tu era muito feia Ta linda agora Bem que dizem Feia pequena ,Linda grande

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  99. nossa jessica, como vc mudou! para melhor,é claro né! :o

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  100. OMG ! voou fazer que nem a Jéssica, tô pesando 53 kg e tô com 1.53 de altura e preciso emagrecer D:

    Esse post vai me ajudar muito !!!!!

    Jéssica, obrigado e continue com esses post's MARAVILHOSOS !!!

    Te Adoro e te admiro muitoo ♥

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  101. Você é simplismente linda, me inspiro em você e na Lu. Parabéns, continue sempre assim. Beijinhos

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  102. Oi Jessica Fala aonde vc mora ?
    Quero compra quas todos os Vestidos.

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  103. meninas,adoorooo o blog de vcs!! Tanto os posts da Lu,como da Jé ! (eu me sentindo intima!Haha). me inspiro muito em vcs duas,de verdade! Continuem seempre assim,e obrigada por esse blog incrivel ! Beijocas

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  104. Nossa lindinha aos 12 anos,apesar de parecer uma "sapatãozinha".Mas cresceu e agora virou esse "mulherão" super vulgar.Essa é a vida né...Poste mais fotos
    Bjuxxx Naty

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  105. eu tenho 164 e 55 kg, oh good.

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  106. Nossa...queria muito diminuir meus kilinhos,mas nao consigooo emagrecer
    to desesperada
    tenho 15anos e tô com 62 kilos eu tenho 1 metro e 59 e meu peso é mais nas pernas,sao muito groças,não tenho barriga...aff
    queria diminuir o tamanho da calça
    quero ser linda e maravilhosa como vc!!
    meu sonho
    me ajuda por favor ='(

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  107. Nossa...queria muito diminuir meus kilinhos,mas nao consigooo emagrecer
    to desesperada
    tenho 15anos e tô com 62 kilos eu tenho 1 metro e 59 e meu peso é mais nas pernas,sao muito groças,não tenho barriga...aff
    queria diminuir o tamanho da calça
    quero ser linda e maravilhosa como vc!!
    meu sonho
    me ajuda por favor ='(

    ver minhas fotos...eu sou uma baleia mesmo =(

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  108. ainda existe esperança p mim OMG hahahahahaah

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